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우리가 부상을 당했을때, ‘휴식’ 치료의 중요한 부분을 차지 합니다. 부상에 있어서 ‘Rest (휴식)’라는 것은 정확히 얘기하자면, 계속 움직이지 않고 마냥 쉬는 것을 얘기하는 보다는, 통증이 나타나는 또는 통증을 일으키는 곳에 안정을 주고 자극을 피해주는 것을 말합니다. 이런 휴식’ 이루기 위해 크러치, 팔걸이, 발/발목 부츠, 허리보호대, 손목보호대, 발목보호대등과 같은 보조기구들은 도움이 되곤 합니다.

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허리보호대는 허리에 통증이 심하고 움직임이 불안 할때 착용하면 상당한 안정감을 주고 통증을 덜어줄 있습니다. 하지만 허리보호대를 너무 오랜 시간 사용하면 오히려 허리에 좋지 않은 영향을 있습니다. 특히 만성허리통증을 앓는 분들 중에 허리보호대를 하루 종일 착용하고 생활 하시는 분들도 있는데요, 이것이 오랜기간 지속이 경우 허리가 허리보호대를 의지하게 되어 허리근육들이 약해지거나 기능을 점차 잃게 있습니다. 결국 허리보호대를 착용하지 않았을때 불안정과 통증이 심해 있고, 이는 허리의 상태를 악화시키거나 다른 질환을 부를 있게 됩니다. 급성허리 통증을 앓을 때, 허리보호대는 상당한 도움이 되는데요. 통증으로 인한 활동장애를 줄이기 위해 허리보호대를 충분히 사용할 있습니다. 하지만 급성통증일 때도 허리에 자극이 수있는 활동을 해야할때 착용하고, 활동이 동안 없을때는 허리보호대를 풀어 주고, 회복과 함께 활동시에도 점점 착용시간을 줄이는 것이 오히려 빠른 회복에 도움이 있습니다.

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부상시 또는 허리통증으로 전문의를 만나 허리보호대를 처방받고 사용하는 경우는 증상이나 질환에 따라 전문의의 자세한 설명을 통해 올바른 사용법을 적용할 있게 됩니다. 하지만 전문의를 통하지 않고 쉽게 구입 있는 허리보호대는 일반적인 사용법을 알고 사용해야 장점을 살리고 단점을 피할 있습니다. 장기간 허리통증을 앓으며 허리보호대에 의지하는 시간이 점점 늘고 있다면, 척추질환이 있음을 알리는 몸의 신호이므로, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받고 상황에 맞는 운동치료로 허리통증을 완화 시키고 허리를 강화 시켜 근본적인 원인을 교정하여 허리건강을   찾으시길 바랍니다.

 

 

Dr. 류영규

 

 

Active Care Atlanta 
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