코어근육 (Core muscles)의 중요성! - [Active Care Atlanta 카이로프랙틱 건강정보] > 카이로프랙틱 건강정보

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척추는 우리 몸을 지탱하는 기둥입니다. 우리 몸의 모든 것을 조정하는 척수와 뇌를 감싸 보호하고 있는 척추를 건강하게 유지하는 것은, 건강하게 장수하기를 바라는 우리 모두가 꼭 해야할 중요한 일입니다. 그리고 이런 척추를 감싸고 있는 코어근육 (Core muscle)을 튼튼하게 유지하는 것은 건강한 척추를 유지하는데 있어서 기본적인 일이라고 말할수 있습니다. 또한 척추에 생길수 있는 근골격계 질환은 물론 사지에 생길수 있는 근골격계 질환을 예방하거나 치료하는데 있어서 코어근육 운동은 매우 중요한 부분을 차지합니다.

코어근육이란 척추와 골반을 지지하여 척추를, 우리 몸의 중심을 안정화하는 근육입니다. 위의 그림에서 볼수 있듯 여러 다른 근육들이 코어근육을 구성하고 있습니다. 어쩌면 많은 분들에게 코어근육이란 단어가 그다지 생소하지 않은, 어디선가 들어본적이 있는 단어일수 있습니다. 이미 코어근육의 중요성이 강조 되어온지 오래 되었기 때문이죠. 요가, 필라테스, 크로스핏, 에어로빅, 퍼스널트레이닝등 몸의 균형을 중시하는 운동을 할때 코어근육이 빠지지 않고 등장합니다. 또한 수 많은 환자들의 척추와 사지에 발생하는 많은 근골격계 질환을 치료하는 저 또한 코어근육을 중요하게 여기지 않을수가 없습니다. 코어근육이 너무 약하다던지 또는 불균형이 심한것이 많은 질환의 원인이 되는 경우가 많기 때문에 코어근육을 자세히 검사하고 치료하는것은 매우 중요합니다.

코어근육의 중요성은 코어근육이 우리 몸의 중심인 척추를 감싸고 있다는 것만으로도 어느 정도 짐작이 됩니다. 앞서 말씀드렸듯, 안정된 코어근육은 척추에 균형을 유지하여 척추나