IT Band Syndrome (장경인대 증후군) - [Active Care Atlanta 카이로프랙틱 건강정보] > 카이로프랙틱 건강정보

본문 바로가기
사이트 내 전체검색

카이로프랙틱 건강정보

IT Band Syndrome (장경인대 증후군) - [Active Care Atlanta 카이로프랙틱 건강정보]

페이지 정보

profile_image
작성자 activecareatlan…
댓글 0건 조회 3,952회 작성일 17-09-18 17:51

본문

운동부족은 건강에 안좋은 영향을 준다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 반대로 운동을 너무 많이 하는 것도 우리 몸에 안좋은 영향을 있겠죠. 좋아 하는 운동에 깊이 빠져 들어 너무 자주하게 되면, 반복되는 같은 동작으로 몸의 특정부위에 계속해서 무리를 주다가 결국 통증과 같은 불편한 증상이 나타 날수 있고(overuse injury), 특히 그러한 불편함이 좋아하는 운동에 방해가 될때는 정말 난감해지고 실의에 빠지기도 합니다.  

 

 

이렇게 반복적인 스트레스로 인해 생길 있는 많은 질환중에, IT Band Syndrome (Iliotibial Band Syndrome)이라는 질환을 들어 본적이 있는지요? 한글 의학용어로는 장경인대 증후군’이라고 하는데요. IT Band Syndrome 특히 오래 달리기나 자전거 타기와 같이 장시간 동안 무릎을 구부렸다 폈다하기를 반복하는 운동을 즐기는 분들에게 자주 발생하는 질환입니다. 물론 다른 여러질환과 마찬가지로 딱히 운동을 하지 않는 분들에게도 생길 있는 질환이지만, 장거리 러너 (runner)들을 자주 괴롭히는 질환중 하나인것은 분명합니다. IT Band Syndrome 특징은 무릎을 구부리거나 펼때 무릎의 바깥쪽에 통증이 느껴지는 것입니다.

 

IT band.jpg

 

IT Band((Iliotibial Band) 장경인대) 골반의 옆에서 시작하여 허벅지뼈, 무릎의 바깥쪽을 지나 정강이 뼈에 붙어있는 두꺼운 막’입니다. IT Band 하는 주된 역할은 무릎의 바깥쪽을 안정되게 잡아주고, 근육과 연결되어 허벅다리를 옆으로 또는 뒤로 움직이거나 바깥쪽으로 돌리는 움직임을 돕는 것입니다. 이러한 IT band 무릎을 구부리고 펼때 무릎 바깥쪽의 뼈와 지속적으로 마찰을 일으켜 염증과 그로인한 통증, 붑기 등의 불편한 증상이 나타나는 것이 바로 IT Band Syndrome 것입니다. 통증이 무릎의 바깥쪽 옆에 나타나기 때문에

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 41건 1 페이지
카이로프랙틱 건강정보 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
41 activecareatlan… 60878 07-10
40 activecareatlan… 32992 06-14
39 activecareatlan… 22458 12-15
38 ActiveCareAtlan… 16353 06-01
37 activecareatlan… 5573 08-28
36 activecareatlan… 4218 07-26
열람중 activecareatlan… 3953 09-18
34 activecareatlan… 3701 08-02
33 activecareatlan… 2512 10-03
32 activecareatlan… 2434 01-31
31 activecareatlan… 2345 03-16
30 activecareatlan… 2290 01-05
29 activecareatlan… 2270 02-28
28 activecareatlan… 2245 11-15
27 activecareatlan… 2188 07-30

검색


모바일 버전으로 보기 상단으로

GTKSA
회장: 김준우 president@gtksa.net
홈페이지 오류 문의: webmaster@gtksa.net
채용 문의: vicepresident@gtksa.net
광고 문의: treasury@gtksa.net
Copyright © https://gtksa.net All rights reserved.