“Anger is only one letter away from danger.” / 화火 (활활타는 불)

분노란  인간 누구나 느끼는 것이며 가장 다루기 힘든 정서중 하나입니다.

안녕하세요.

라이스 상담교육연구소에서 분노조절상담 및 교육, 중독자와 가족을 위한 정신건강 교육을 통해 여러분과 만나고 있는 줄리아 리입니다.

<분노조절상담 프로그램-분 NO분 KNOW >은  분노를 경험하면서 적절히 대처하기 어려운 모든 분을대상으로

진행됩니다. 

1. 하는 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 포기하고 좌절감을 느낀다.

2. 성격이 급해서 금방 흥분하는 편이다.

3. 타인의 잘못을 그냥 넘기지 못하고 문제를 일으킨다.

4. 내가 한 일이 잘한 일이라면 반드시 인정을 받아야 하고, 인정받지 못하면 화가 난다.

5. 다른 사람들이 나를 무시하는 것 같고 억울하다는 생각을 자주 한다.

6. 화가 나면 주변의 물건을 집어던진다.

7. 중요한 일을 앞두고 화가 나 그 일을 망친 경험이 있다.

8. 내 잘못을 다른 사람의 탓으로 돌리며 화를 낸다.

9. 화가 나면 쉽게 풀리지 않아 우는 경우가 종종 있다.

10. 게임을 할 때, 의도대로 되지 않으면 화가 쉽게 난다.

11. 화가 나면 상대방에게 거친 말과 함께 폭력을 행사하기도 한다.

12. 분노의 감정을 어찌할지 몰라 당황한 적이 있다.

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위의 질문 중에 9개 이상의 항목에 동그라미를 치셨다면, 이미 분노조절을 하지 못하는 상태로 전문가와의 상담이 필요한 단계입니다.

1-3개: 분노조절 능력이 가능한 단계

4-8개: 분노조절 능력이 조금 부족한 단계

9개이상: 분노조절을 하지 못하는 상태로 전문가와의 상담이 필요한 단계

잦은 분노와 오랫동안 쌓인 분노로 인한 울화병, 우울증, 중독 문제, 육아 및 가족관계 분열등의 경험을 하신 분들의 치유를 위해 분노조절 상담을 하고 있습니다. 상담 예약 및 상담료에 관한 내용은 직접 상담전문가와 문의해 주시기 바랍니다.

(성명, 연락처, 간략한 상담 내용을 남겨 주시면 별도로 연락을 드리겠습니다.)

Email:julia.lee.rice@gmail.com

Tel: 678-615-8882

장소: 3000 Langford Rd. Building 300, Norcross, GA 30071

시간: 60 분

진행자: Julia Lee, CAMS, CADC C.I.T (분노조절상담전문가, 중독치료 상담 수련)

프로그램 내용: 분노의 이해를 돕기위한 행동인지치료적 접근 및 교육

RICE 홈페이지: www.rice4me.com