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'변혁'에 대응하는 법

삶의 가장 깊은 변혁은요약컨대 아주 단순하다.

자신의내면에서 일어나는 일에 바로 자동반응하지않고 대응하는 법을 배우는 것이다.

예를 들어,어떤 일로 화가 나거나 불안할 때 무슨 일이 일어나는가?

만약, 습관대로 자신을 괴롭히고 타인을 비난하거나상처를 주고,

희생자가 된 기분을 느끼는 식으로자동반응한다면, 스스로 괴로움을더하는 셈이다.

- 타라 브랙의《끌어안음》중에서 -

매일 저에게 도착하는 이메일이 있는데.. 어제 이런 글이 도착 되었습니다..ㅎ

화가 나는 일이 었어서 조금은(?) 과한 반응을 했었는데 이런 글을 읽고 웃음이 나오더군요...

지나보면 내 맘도 편한 것이 없는데 괜한 짓을 한것 같더라구요..

책의 제목처럼 끌어안으면 마음이 한결 편해 지나봐요...