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마키베리 특별한 - totodtc -효능 총정리!

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작성자 제이콥초이초이
댓글 0건 조회 33회 작성일 23-01-25 16:00

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젊음의 열매 마키베리는 신의 선물이라고 불리는 야생과일인데 마키베리 활용법과
마키베리 맛있게 먹는 방법까지 다양한 매력을 소개한다.





젊음의 열매 신의 선물이라고 불리는 야생과일 컬러푸드가 있다는데 요즘 대세
오색 컬러푸드 가운데 하나인 바로 신비의 보랏빛 과일인 마키베리다.





안토시아닌이 풍부해서 노화 방지에도 좋고, 다이어트 효과까지 좋아서 예뻐지는 열매로
불리는 보랏빛 푸드인 마키베리는 칠레 청정 지역 야생에서 나는 항산화 식품이다.





게다가 인공 재배가 불가능해서 1년에 한 번만 수확하는 귀한 열매인데 특히 마케베리는
안토시아닌이 블루베리의 열 배 정도가 들어 있어 항산화 효과가 아주 뛰어난 열매이다.





이뿐만 아니라 오메가3지방산과 식이섬유소 그리고 무기질이 다량 함유하고 있다.





마케베리 가루와 요거트를 1:1 섞은 뒤 먹으면 영양이 풍부한 것은 물론 포만감까지 있어
간식대용으로 좋다.









여기서 끝이 아닌데 마케베리 가루 1스푼을 요거트에 섞어서 얼굴에 발라준 뒤 5~10분 후
세안을 해주면 탄력하고 동안 피부를 만들 수 있다.





마지막으로 마케베리를 활용한 요리법이 있는데 먼저 멥쌀가루, 소금, 설탕, 마키베리 가루를
넣고 체에 반복해서 입자 좋은 가루를 내려준다.





물을 넣고 살짝 엉기게 반죽한 다음 틀에 설탕을 살짝 뿌리고 반죽을 층층이 쌓아준다.





찜통에 넣고 15분 정도 쪄주면 마케베리 설기가 완성된다.





새콤한 마키베리는 육류와도 찰떡궁합인데 돼지고기, 소고기, 마케베리 가루, 마늘,
빵가루, 소금을 넣어 반죽해서 동그랗게 빚어준다.





프라이팬에 양파를 먼저 볶아준 후 미트볼을 넣고 구워준다.





생크림, 마키베리 가루, 치즈를 넣고 소스를 만든 다음 소스에 농도가 생기면 파스타 면을
넣고 버무려주면 마케베리 미트볼 스파게티가 완성된다.





마키베리를 이용해 꽃게 수제비까지 만들 수 있는데 밀가루, 마키베리 가루를 넣고
반죽을 만들어준다.





꽃게와 바지락, 채소를 넣고 한소끔 끓여준 뒤 마키베리 반죽을 손으로 떼어 넣고
부추와 고추, 소금으로 간을 맞춰주면 마키베리 꽃게 수제비가 완성된다.





신의선물 보라색 열매 마키베리 먹고 건강을 챙겨보자!






젊음의 열매, 마키베리의 매력!





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마키베리라고 들어 보셨나요? 며칠전 우연히 TV에서 마키베리에 대한 내용을 보게 되었는데요. 보통 블루베리나 아사이베리, 크랜베리 등의 베리종류들이 몸에 좋은 성분들이 풍부하단건 익히 알고 있답니다. 그래서, 마키베리 효능에는 어떠한 것들이 있는지 모아봤답니다.





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일단 바키베리의 원산지는 칠레라고 합니다. 이미 유럽을 비롯해 미국, 일본 등의 나라에서 선풍적인 인기를 끌고 있다고 하는데요. 연예인인 엄정화씨도 마키베리와 복숭아를 이용한 요리를 즐겨드신다고 방송에서 얘기를 하셨답니다.





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  1. 탁월한 노화방지 효과




마키베리효능하면 빼놓을 수 없는게 바로 탁월한 노화방지 효과라고 합니다. 우리 몸에는 노화의 주범이 되는 활성산소란게 있는데요. 이 활성산소가 체내의 정상적인 세포들을 파괴함으로써 노화가 촉진된다고 합니다.





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이렇게 노화를 촉진시키는 활성산소를 억제시키는 성분이 바로 항산화 성분인데요. 마키베리에는 이러한 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌이라는 성분이 아주 풍부해 노화방지에 대단한 효과가 있다고 합니다. 그래서, 노화방지에 좋은 마키베리를 "젊음의 열매"라고도 부른다고 합니다.





마키베리에는 항산화 성분 뿐만아니라, 5대 영양소와 식이섬유, 오메가 지방산, 미네랄 등의 각종 몸에 좋은성분이 골고루 함유되어 있다고 합니다.





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혹시 감기와 같은 잔병치레가 잦은가요? 질병이 생기는 이유는 다양합니다만, 그 중에서도 몸의 면역력이 약해지면 외부의 바이러스와 세균 등이 쉽게 인체에 침투하기 때문에 각종 질병에 걸릴 위험이 커지는데요. 마키베리를 즐겨 먹으면 몸의 면역력을 향상시키고 염증을 억제시키는 마키베리 효능을 볼 수 있다고 합니다.





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식물들이 자신의 몸을 보호하기 위해서 만들어내는 물질이 바로 파이토케미컬이라는 성분인데요. 파이토케미컬은 자신의 몸을 스스로 보호한다고 하여 천연갑옷이라고도 불리우는 제7의 영양소라고 합니다. 마키베리에는 이러한 파이토케미컬 성분이 대단히 풍부해 인체에도 좋은효능을 가지고 있다고 합니다.





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  • 다이어트



  • 스테미너 향상



  • 암 예방과 혈중 콜레스테롤 저하



  • 시력보호 등에 좋다고 합니다.




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많은 여성분들의 최대 관심사에는 다이어트와 노화에 대한 걱정이 아닌가 하는데요. 마키베리가 다이어트와 노화방지에 뛰어난 효과를 가지고 있다고하니 챙겨 드시면 좋을것 같습니다. 이상으로 마키베리 효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 건강하고 젊게사세요~~ ^^





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