천기누설 겨울철 방울양배추 효능과 섭취방법 > 자유게시판

본문 바로가기
사이트 내 전체검색

자유게시판

천기누설 겨울철 방울양배추 효능과 섭취방법

페이지 정보

profile_image
작성자 나무사랑
댓글 1건 조회 10,897회 작성일 15-06-05 19:24

본문

천기누설 겨울철 방울양배추 효능과 섭취방법

 

겨울철이면 증상이 더욱 악화된다는 당뇨!!그리고 피부질환, 오늘은 겨울철 당뇨병

증상과 피부질한이 심해지는 다양한 원인과 이를 개선하고 예방할 수 잇는 방울

양배추의 효능과 섭취방법에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

236BA53F5498318914D8EA

 

 

당뇨병 증상이 특히 겨울철에 더욱 악화되는 이유는 무엇일까요??

 

 

224159445498319E167DD9

 

252D6B445498319F371E84

 


방울양배추란

방울양배추라고 들어보신적있으신가요~ 방울양배추는 양배추와 같은 십자화과작물로

줄기 끝에서 자라는 양배추와 달리 줄기에 붙어서 자라는 것이 특징이라고 해요.

 

 

2622EB45549831C2181DF1

 

241EA145549831C31F3916

 

23213F45549831C31C1DAA

 

2519F445549831C325BB88

 


영양분이나 당도가 높다고는 하지만 양배추와 비교했을 때 엄청난 크기차이때문에

영양에도 차이가 있진않을 까 걱정이 되기도 했었는데요. 걱정했던것과는 달리 풍부한

영양이 함유되어있더라구요.

 

 

2353CE3D549831F02C6FC3

 

2250F13D549831F131E7C9

 

236CA73D549831F1053B20

 

방울양배추에 들어있는 영양 성분의 효과

방울양배추에는 설포라판성분과 함께 단백질, 식이섬유등이 풍부하게 함유되어있기

때문에 당뇨를 조절하는데도 도움을 받을 수 있다고 하네요.

 

224159445498329F1B9755

 

212F35445498329F39058A

 


방울 양배추 활용한 음식

당뇨잡는 방울 양배추 주스

집에서도 손쉽게 방울양배추를 맛있게 섭취하는 방법으로 방울양배추주스를 꼽을 수

있다고 해요. 바나나와 데친 방울 양배추를 갈아주기만 하면된다고 하는데요!!

방울 양배추를 데칠때는 주의할점이 있다고 하더라구요.

 

 

24044F43549832D83B0832

 

21076B43549832D8375B41

 

270C9243549832D82F8099

 


방울양배추를 다 데친뒤에는 바나나한개와 데친 방울 양배추를 넣고, 당뇨에 좋다고

이미 많이 알려진 오미자차 1컵을 넣고 믹서에 알아주기만 하면 맛있는 방울양배추

주스가 완성된다고 해요.

 

 

25114A455498330E398DB4

 

27292A455498330F15B875

 


방울양배추 주스가 당뇨에 어떤 도움이 될까??

방울양배추주스는 오미자차, 바나나를 넣어 만들기 때문에 오미자의 피로회복,

갈증해소효과와 바나나에 함유되어있는 칼륨이 인슐린 저항성에 의한 당뇨위험을

낮추어 준다고 하네요.

 

 

2242FC405498332D28FDEB

 

274E15405498332E18F3A7

 


방울양배추는 당뇨위험을 낮추는 효능뿐아니라 아토피를 개선하는 효과도 있다고 해요.

방울 양배추를 활용한 수프만드는 방법에 대해 알아보도록 할게요^^

 

 

246881415498334D230EDE

 

 

방울양배추수프

방울양배추 수프에 들어가는 기본재료

수프라고 해서 많은 재료들이 필요할 줄 알았는데 정말 기본적인 재료들로도 쉽게

만들 수 잇어 더욱 좋은 것 같아요.

 

 

261B7245549833772D94DD

 

25351A455498337702D7EC

 

2424D645549833771F644B

 


방울 양배추 수프 만드는 방법

채소를 모두 볶아준뒤에는 그냥 물을 넣어끓이는 것이 아니라 표고버섯을 우려낸

물을넣어주는 것이 포인트라고 해요.

 

 

2269903F549833C9249D5D

 

2272DF3F549833CA1590A1

 

226DC43F549833CA1EC6A4

 


한끼식사해결부터 맛있는 건강음료, 방울양배추주스까지!! 끼니를 거르는 날이 많다면

방울양배추수프를 믹서에 곱게 갈아주스처럼 마셔도 아주 든든하다고 하네요^^

댓글목록

profile_image

나무사랑님의 댓글

나무사랑 작성일

방울양배추(브뤠셀 스프라우트)효능과 영양성분 - 방울양배추 주스 / 스프<br />http://baroblog.tistory.com/384

Total 18,311건 2 페이지
자유게시판 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
18296 밀리언 13488 12-26
18295 jif 13049 03-28
18294 여대생 12651 04-11
18293
날로 심해가는 흑인들의 옐로우 피버 인기글 첨부파일 댓글3
해연 12320 06-20
18292 goodhand 12093 10-18
18291 rladudtn 11989 10-22
18290 나무사랑 11401 07-06
18289
Nori Nori 식당 다녀와서 인기글 댓글35
monte 10958 01-30
열람중 나무사랑 10898 06-05
18287 마뚱죠셉 10143 09-17
18286 objctv74 10025 10-06
18285 나무사랑 9786 09-02
18284 wkl209 9740 01-10
18283
서라벌 식당 인기글 댓글62
이쁜눈썹 9632 09-07
18282 bayen 9585 08-24

검색


모바일 버전으로 보기 상단으로

GTKSA
회장: 김준우 president@gtksa.net
홈페이지 오류 문의: webmaster@gtksa.net
채용 문의: vicepresident@gtksa.net
광고 문의: treasury@gtksa.net
Copyright © https://gtksa.net All rights reserved.