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‘백세시대 백세시대’ 하는 요즘
몸에 큰 부담을 주지 않으면서 부상 염려 없이 즐겁게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
여러 운동이 있겠지만 그 중에 ‘수영’ 만한 게 없다고 생각합니다. 수영은 척추를 축으로 좌우 균형을 활용해 동작이 이루어 진다는 점에서 밸런스 운동, 심폐기능 강화,관절 및 허리 강화 운동이 필요하신 분들에게 좋은 운동입니다.
몸에 큰 부담을 주지 않으면서 부상 염려 없이 즐겁게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
여러 운동이 있겠지만 그 중에 ‘수영’ 만한 게 없다고 생각합니다. 수영은 척추를 축으로 좌우 균형을 활용해 동작이 이루어 진다는 점에서 밸런스 운동, 심폐기능 강화,관절 및 허리 강화 운동이 필요하신 분들에게 좋은 운동입니다.
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