골퍼 엘보우 (Medial Epicondylitis) - [Active Care Atlanta 카이로프랙틱 건강정보] > 카이로프랙틱 건강정보

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골퍼 엘보우 (Golfer’s Elbow)는 테니스 엘보우 (Tennis Elbow)와 더불어 팔꿈치에 흔히 일어날수 있는 질환중 하나입니다. 테니스 엘보우가 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 일으키는 질환이라면 골퍼 엘보우는 팔꿈치의 안쪽에 통증을 일으키는 질환이며, 의학용어로는 내측상과염 (Medial Epicondylitis)이라고 합니다. 골퍼 엘보우는 골퍼들에게 흔히 발생한다하여 붙여진 이름이지, 골프를 치지 않더라도, 팔을 자주 사용하는 직업을 가지신 분들이나 가정주부들이게도 흔히 일어날수 있는 질환입니다. 즉, 골퍼 엘보우와 테니스 엘보우, 두 질환 모두 원인은 팔, 팔뚝, 손목의 무리한 사용으로, 골프나 테니스를 치지 않는 분들에게도 흔히 일어나게 됩니다.

손목, 손가락을 구부릴때, 팔뚝을 안으로 돌릴때 사용되는 근육들의 힘줄은 팔꿈치 안쪽에 붙어 있는데, 손이나 손목을 과도하게 사용할 경우, 또는 계속해서 오랜 기간 사용할 경우, 이 근육과 힘줄들에 손상이 생기고, 염증을 일으키기 때문에 통증이 팔꿈치와 팔뚝 안쪽에 나타나게 됩니다.

저는 골퍼 엘보우나 테니스 엘보우로 내원하시는 분들을 보면 테니스, 야구, 골프, 웨잇리프팅등의 운동을 하는 분들도 많지만, 가정주부들이 더 많은 것을 볼수 있습니다. 그 만큼 가정일에 손과 손목이 많이 사용된다는 뜻이겠죠. 골퍼 엘보우의 통증이 시작되면 염증과 자극을 줄이기 위해 휴식과 얼음찜질이 한동안 실행되어야합니다. 여기서 말하는 휴식이란 통증이 있는 쪽의 손과 손목 그리고 팔뚝의 사용을 최대한 자제하는 것입니다. 통증을 유발하는 동작은 가능한한 피해주는 것은 물론, 전화통화나 물을 마시는것등의 간단한 동작들도 통증이 없는 쪽을 사용할수 있다면 그렇게 하셔서 최대