사람은 이틀에 한번 30분씩 무조건 뛰어야 합니다
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저
2년내내 항상 피곤하고 푹자도 졸립고 기분 불쾌했는데
런닝머신사서 2일에 한번 30분씩 꾸준하게 뛰니깐
피곤함 싹다 사라짐 진짜 깜짝 놀랬음 이걸 지금 깨닫다니...하...
좋은 약 음식 이딴거 별로 효과 없어요 무조건 뛰세요
심장 박동을 시켜야 혈액이 골고루 퍼지면서 제대도 에너지 받습니다 별거 아닌거 같에도 엄청난 변화를 줍니다
저만 알기 아까워서 공유해요 다들 홧팅
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