[정리] 대변 색깔과 냄새로 알아보는 건강 - 검은변, 혈변, 녹색변 등
페이지 정보
본문
안녕하세요.
허브파인더입니다. 오늘은 대변에 대해서 알아보도록 할게요. 보통 하루나 이틀에 한번은 보게 되는 대변! 제대로 관찰은 하고 계신가요?
자신의 대변 색깔과 모양, 상태로 대략적인 자신의 건강 상태를 확인 할 수 있습니다.
우선 정상적인 대장 운동에 의해 나온 건강한 대변은 어떤 모습일까요?
1. 대변의 색깔 - 건강한 변의 색깔은 노란색(황금색, 황갈색)입니다.
변의 색깔을 결정짓는 것은 담즙입니다. 담즙은 간에서 만들어지고 담낭(쓸게)에 있다가 십이지장에서 분비됩니다. 담즙은 밝은 녹색을 띕니다. 하지만 대변의 색깔을 결정짓는 것은 빌리루빈이라는 담즙의 다른 성분 때문입니다. 이 성분 때문에 기본적으로 대변은 갈색을 띄게 됩니다.
여기에 변이 산성이라면 노란색, 알칼리성이라면 점점 짙은 갈색을 띄게 됩니다. 장내에 유산균 등이 많아 약산성의 장내환경이 유지될 경우 대변은 노란색을 띄게 됩니다. 하지만 부폐균이 득세하여 장내환경이 좋지 않을 경우에는 알칼리성의 갈색이나 어두운 색의 대변이 됩니다.
2. 대변의 냄새 - 건강한 대변은 장내 유산균 등 이로운 균에 의해 발효성 냄새나 악취가 적게 납니다.
장내 환경이 좋지 않거나 건강에 문제가 있을 경우 대변과 방귀 냄새는 지독한 악취가 발생합니다.
건강한 대변은 크기와 색깔이 잘 익은 바나나와 비슷하답니다.
3. 대변의 모양 - 노랗고 두툼한 바나나 모양이 건강한 대변입니다. 크기 또한 바나나와 비슷합니다.
건 강한 대변은 수분이 많지도 적지도 않아 변비와 설사 상태 중간에 위치합니다. 대변은 장내에서 적당한 속도로 이동해야 합니다. 이동 속도가 느려지면 대변의 수분이 빠져나가 딱딱해 집니다. 반대로 신체가 영양분 흡수를 거부하고 빨라지면 설사를 하게 됩니다. 두 경우 모두 건강에는 좋지 앟지만 일반적으로 설사보다 변비에 더 주의를 기울어야 합니다. 횟수나 주기에 상관없이 딱딱한 대변 때문에 배변이 고통스럽다면 변비입니다. 변비는 대장암, 면역저하, 동맥경화, 고혈압, 체내외 각종 염증, 통증, 불면증, 두통 등의 다양한 증상이나 질환과 연관되어 있을 수 있습니다.
변비가 계속된다면 변비약이 아니라 심각하게 생활 습관이나 건강을 체크해 봐야 합니다.
변의 색깔과 상태에 따른 건강상태 체크 해보기
- 이전글“아버지는 아닌데 저는 왜 이럴까요?” 15.09.11
- 다음글<일일찻집> 아틀란타 밀알 선교단 15.09.09
댓글목록
하늘과땅님의 댓글
하늘과땅 작성일사람들마다 체질이 다른것같아요.<br />저는 보통 와르르 하게 쾌변을봅니다.
pendas님의 댓글
pendas 작성일옛날 지체 놓은 양반들은 대변상태를 살피고 심지어 맛까지 보면서 <br />건강상태 살피는 불가촉천민들을 둬다던데,,, <br />왜? 요세 자식들은 부모의가업 물려 받지 않는건지,<br />무슨뜻 인지도 모르고 제목만 보고 퍼오며 광고하는거보단 나을텐데.아닌가? 아님말고.
pendas님의 댓글
pendas 작성일자식들이 가업을 잇는 것도 분명 좋은 일 이라고 Suggested 해준건데 왜 열폭 하십니까?
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일살던대로 사셔 ㅋㅋ
살동안님의 댓글
살동안 작성일좋은정보.항상 즐감합니다..
pendas님의 댓글
pendas 작성일아무리 직업에 귀천이없다지만<br /> 당신의 부모님은 존경 할만 합니다<br />똥 맛까지 보면서 자식을 위하여 희생한거보면........!젠장 먹고사는게 뭔지~~~.
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일너를 보면 니 부모가 널 어케 키웠는지 휜히 보이는구나! 하는 짓거리가 꼭 누굴 닮았나?
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일감사합니다! 늘 건강하세요!<br /><br /><br />위에 넘은 대충 살다 가시고
pendas님의 댓글
pendas 작성일똥독이오르면 당신 같이 되는거죠?.. 그냥궁금해서.
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일너 같이 될 껄? 궁금하넹 영자야! ㅋㅋ 골아프넹! 글구 유독 똥에 민감한 변? bayen?
pendas님의 댓글
pendas 작성일똥독이오르면 당신 같이 되는구나 ,,,에고 드러워~~~이제 여기서 그만 죽때리고 일이나 하시지.
망치사랑님의 댓글
망치사랑 작성일나무사랑 이제고만해라 <br />너땀시 요세 일하기 무지 힘들어 젓다 <br />합판 멋개 되죠도 월런티 따지고 라이센스 타령에<br />못질 몃게에 보험커버 되냐고 따지고 선수금도 안줄려한다
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일망치사랑! 먼 소리여? 나 때문에 힘들어졌다? <br />냄새가 난다 ㅋ <br /><br />망치야! 공부 좀 해야겠다. <br />예) 합판을 몇 개 대다
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일먹는 것도 중요하지만, 배변도 중요 하답니다. 늘 건강하세요!
망치사랑님의 댓글
망치사랑 작성일냄새가 나냐 ㄷㅅ아 지 부모 달마서 똥냄새는 잘 맛나보네
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일그 쥐x을 하니 마누라가 도망가쥐 ㅂ ㅅ ㅇ
망치사랑님의 댓글
망치사랑 작성일ㄷ ㅅ 똥만 퍼먹고 자라서 입안에서 똥네만 나네
나무사랑님의 댓글
나무사랑 작성일종일 모니터링에 애 쓰는구나! 하긴 헬퍼로도 못 쓸 물건이니..
망치사랑님의 댓글
망치사랑 작성일저기 바나나가 니가촣아하는거지 뭐라하는지 생각이 안나는데 왜 니가 쓰는 장남감 있자아
ironim님의 댓글
ironim 작성일위 두분 ㅈ ㄹ 들 한다....