제이강프로의 골프야 놀자 32회 가장 어려운 트러블 샷 멘탈에 대하여 멘탈을 잡자2탄 > 자유게시판

★제이강프로의  골프야~~~ 놀자★

32회 가장 어려운 트러블 샷 멘탈에 대하여..멘탈을 잡자2탄

안녕하세요

한주도 행복하고 평안하셨습니까!!

가장 골프 치기 좋은 계절임에도 요즘은 비가 많이 와서 라운딩을 못 가 많이들 연습장으로 발길을  돌리며 아쉬워 하며 열심히 땀을 흘리시는 골퍼분들 응원합니
다.

저번주에 골프에 가장 어려운 멘탈에 대하여 이야기 해봤는데요.

오늘은 어떻해 하면 저 밑 아래로부터 올라오는 화(?) 덩어리로 인해  또는 많은 생각들로 인해 골프에 집중을 못하고 망가지는 경우,

또는 스윙 자체를 못하고 골프가 아닌 농사를 짓고 오는  일들을 방지하는 멘탈을 잡을수 있을까? 생각해보고 이야기 해볼께요..

멘탈을 잡는 일이 쉬운 일은 아닙니다.

20년이상을 프로로 시합도 다니고 레슨도 하고 하는 저 또한 몇주전 시합에서 마지막 9홀에 멘탈이 붕괴되어 아직까지 “왜 그때 그렇게 플레이를 했지?” 의문이 들

고 아쉬워 했던 일이 떠올르게 합니다.

그럼 어떻해 하면 18홀내내 내가 할수 있는 최상의 플레이로 끝까지 잘 마무리 할수있을까요?

첫번쨰 라운딩전에 미리 18홀을 어떻해 칠지 생각을 하고 계획을 합니다

.물론 골프가 마음대로 되지 않습니다.

한홀에 망가질수도 있지만  다음홀에는 다시 새롭게 시작되는 홀입니다.

절대 무리하게  하지 마시고 계획대로 진행하는 것이 무너진 멘탈을 빨리 잡을 수가 있습니다.

두번째 가급적 개인적인 일들은 골프전에 잘 마무리 하시고 전화는 가급적 꺼 놓으시고 플레이에 집중하세요.

 잘 치다가 걸려온 전화 한통에 그때부터 집중을 하지 못하고 스스로 망가지는 경우를 많이 보게 됩니다.

라운딩때는 라운딩에 집중 하는 것이 멘탈을 안나가게 만듭니다.

세번째  실수를 하여 자신에게 화가 날때는 참으시는 분도 계시지만 많은 분들은 화를 참지 못합니다.

그럴때는 잠시 하늘을 바라보고 숨을 크게 쉬시고 시원한 물 한잔 드시면서 내 자신에게 “파이팅”” 잘할수 있어” 격려해줍니다.

절대 욕이나 클럽을 던지지 마시고 그래도 화가 안풀리면 공 딱는 수건으로 딱 3번만 땅을 치세요. 본인도 동반자도 웃게 만듭니다. 웃으면 화가 풀려요.

네번째 동반자와 많은 논쟁은 피하세요.

그러다보면 감정이 생겨 그날 골프 망치는 지름길이 되어 버려요. 골프는 내 자신이 심판이고 나와의 싸움입니다.

상대방을 배려하고 본인에게는 엄격하게 하세요. 배려야 말로 서로를 기분좋게 만들어요.

다섯번째 라운딩후 어떨 때 내가 감정을 통제하지 못하고 멘탈이 나갔는지를 생각해 봅니다.

다음에도 같은 상황이나 비슷한 경험을 했을 때 멘탈을 잘 잡을수 있게 합니다.

똑 같은 실수를 할 수 있지만 똑같이 멘탈이 나가는 것은 막아야합니다.

여섯번째 본인의 실수를 인정합니다.

멘탈을 잡지 못하는 부분은 내 실수를 인정하지 못하는 것에서부터 시작됩니다. 실수를 인정하면 다음 샷은 편하게 칠수 있을것입니다.

내가 흔들릴 때 잡을 수 있는 멘탈의 골퍼분들이야 말로 가장 훌륭한 트러블샷을 할수 있는 분이라 생각이 듭니다.

긍정적인 생각으로 자신에게 항상 격려 해주는 것이 멘탈의 극복이 아닐까요?

“멘탈” 잡을수 있습니다 

모든 분들이 싱글을 치는 그날까지 파이팅~~

혹시 본인의 스윙을  알고 싶으시면 언제든 동영상 보내주세요 같이 고민하고 해결방법을  찾도록 노력하겠습니다

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