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안녕하세요.
트레이너 제이입니다.

저의 운동 서비스는 말그대로 homefit 입니다
클라이언트 집 혹은 사시는 아파트 짐에서 대부분 진행되며 큰공간이 필요하지도 않습니다
대부분의 필요한 운동기구들은 제가 가지고 가며 운동합니다.
밑에 저의 자격증들을 보시면 아시겠지만 보통의 운동자격증들과
특히 여성전문,교정,다이어트를 중점적으로 했으며
대부분의 클라이언트 분들도 여성분들입니다.

여성분들 대부분은 커머셜 짐에 가셔도 런닝머신과 같은 유산소만 하시고
또 기구운동을 하셔도 잘못된 자세로 운동을 하시는 분이 많으십니다.

가벼운 프리웨이트, 밴드, 자기신체의 무게로 정확한 자세로 운동을 하셔야
가장기본적인 코어,밸런스등의 능력이 발달된후 그부분만을 느낄수 있는 기구등등을 쓰시는 것입니다.

가장 기본적인 코어,밸런스 또는 자기신체 무게도 견디지 못하는데 어려운 기구들을 써가며 운동하는것은 또 그렇게 가르치는 것은
수학에서 덧셈뺄셈을 건너뛰고 방적식을먼저 배우는 것과 같습니다.
처음부터 자세교정을 하며 운동하기도 힘들며 근육은 만들겠지만 여성분들은 예쁜몸을 만들기 쉽지않습니다.

열심히 하나하나 제대로된 자세로 운동을 배워가고 싶으신 분들은 연락주시기 바랍니다
감사합니다.!

운동을 배우고자 하는 트레이너가 어떠한 자격증을 가지고 있으며 어떠한 부분을 중점적으로 공부 했는지도 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

인스타 그램: "homefitjay"
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