과외 필라테스 1:1/1:2 수업 (근력증진,자세교정)
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안녕하세요.
pilates instructor Rachel Kim 입니다.^^
Club Pilates에서 자격증을 이수하고 현재 그룹 수업을 하고 있으며,
개인 레슨을 위한 스튜디오를 오픈하였습니다.
필라테스의 장점!!!!
1.속근육 강화에 도움이 된다.
1.근지구력 강화에 도움이 된다.
1.체형교정(신체정렬교정)에 도움이 된다.
1.유연성향상에 도움이 된다.
1.코어강화에 도움이 된다.
필라테스는 조절학이라(control) 불리는 운동법입니다.
몸의 조절만이 아닌 '정신과 마음의 조절' 보이지 않는 모든 부분에서의 조절을 의미합니다.
몸과 마음의 커넥션을 키워 주는 최고의 운동 필라테스 입니다.
건강한 삶을 살고자 하는 작은결심을 실천하고자 하시는 분들의
원대한 목표 달성을 향한 여정을 Enuf Pilates가 함께 하겠습니다.
올바른 자세를 유도하고 한 가지 동작의 정확성으로
양보다 질로써 최소의 노력으로 최대의 효과를 얻어
근육의 피로와 부상을 방지합니다.
남녀노소 누구든지 가능합니다.
관심 있으신 분들은 연락 주시면 더 자세하게
상담해 드리겠습니다. 감사합니다!
*토요일, 일요일 레슨도 가능합니다.
404-858-2232
rachelkim0211@gmail.com
Enuf Pilates
pilates instructor Rachel Kim 입니다.^^
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404-858-2232
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