몸과 마음을 정렬하여, 학업/직장/가정에서 진정한 '나'가 되어보세요 > 구인/구직

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많은 분들이 이런 고민을 하고 계시지 않나요?

• 집중이 안 되고 늘 산만하다 (ADHD 경향, 업무 몰입 어려움)

• 불안·우울·무기력이 반복된다

• 몸이 자주 뻣뻣하고 피곤하다 (자율신경 불균형, 만성 긴장)

• 머릿속 생각이 멈추지 않는다 (과도한 자기검열, 걱정 반복)

• 나는 왜 늘 같은 패턴에 갇히는 걸까 하는 답답함

저는 Starlight Project를 통해 이런 문제를 풀어갈 수 있는 실용적인 방법들을 제공합니다.

제가 도와드릴 수 있는 부분:

1. 호흡과 신체 정렬 → HRV(심박변이도)·요가·소마틱 운동으로 몸의 긴장 완화

2. 소리와 진동 활용 → 목소리·튜닝 포크로 자율신경 안정화, 집중력 회복

3. 마음 관찰과 글쓰기 → 자동사고(“나는 쓸모없어”) 같은 패턴을 발견하고 재구성

4. 패턴 재해석 → 인지 왜곡 교정 + AI/철학 대화로 새로운 관점 찾기

? 무료 자료로도 충분히 시작할 수 있고,
더 깊은 도움이 필요하시면 심화 세션도 선택 가능합니다.

? 자세히 보기: 링크 누르기