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< 수영 방문 레슨 해드립니다>

‘백세시대 백세시대’ 하는 요즘
 몸에 큰 부담을 주지 않으면서 부상 염려 없이 즐겁게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
여러 운동이 있겠지만 그 중에 ‘수영’ 만한 게 없다고 생각합니다.  수영은 척추를 축으로 좌우 균형을 활용해 동작이 이루어 진다는 점에서 밸런스 운동, 심폐기능 강화,관절 및 허리 강화 운동이 필요하신 분들에게 좋은 운동입니다.

[수영을 통해 몸에서 땀이 나는 걸 경험 해 보셨나요?]

대부분 수영을 하시면 한 두바퀴를 하고 장시간 휴식을 하는 분들이 많습니다.
저는 수영을 시작하시는 분들에게, 자유형, 배영, 평영, 접영 중 어떤 영법에 상관없이 10바퀴~ 20바퀴 그 이상을 소화 할 수 있는 자신만의 영법을 만들어 보시라고 추천드리고 있습니다.

우리가 ‘걷기’ ‘달리기’ 를 생각했을 때
동작은 반복의 연속이지만 시간이 지남에 따라 신체의 변화를 느낄 수 있듯이 수영 또한 마찬가지 입니다.
몸의 온도를 차근차근 끌어올려 수십바퀴를 소화 할 수 있는 영법을 얻으신다면 신세계를 체험 하시게 될 겁니다.

저는 위의 영법을 체득하는데 도움을 드릴 수 있는 전문가이며, 17년의 레슨경력을 바탕으로 , 안전하고 유익한 시간이 되도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.

470 370 2954

강사 이력
생활체육지도자 수영 2급
수상인명구조원
International certificate of ski