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젊음과미토콘드리아

 

 

젊을 때는 아침에 눈을 뜨는 순간부터 몸이 가볍습니다.

밤새 에너지가 가득 충전된 듯, 하루 종일 달려도 지치지 않습니다.

그 비밀은 눈에 보이지 않는 아주 작은 세포 속, 미토콘드리아라는 발전소에 있습니다.

그곳에서는 산소와 영양분이 만나 불꽃을 피우고, 우리 몸 구석구석으로 에너지를 보냅니다.

피부는 탄력을 유지하고, 근육은 힘을 내며, 머릿속은 맑게 깨어납니다.

하지만 세월이 흐르면, 그 불꽃은 서서히 작아집니다.

미토콘드리아는 예전만큼 활발히 움직이지 않고, 에너지를 만드는 속도도 느려집니다.

하루를 버티는 힘이 예전보다 금세 떨어지고, 상처가 아물거나 피로가 풀리는 시간도 길어집니다.

거울 속에서 작은 주름을 발견할 때, 우리는 그 변화를 비로소 실감합니다.

젊음이란 결국, 세포 속에서 쉼 없이 타오르는 불꽃의 세기인지도 모릅니다.

그리고 그 불꽃을 오래 지키는 방법을 아는 사람만이, 나이와 상관없이 젊음을 간직할 수 있습니다.

그 방법 중 하나가 바로 유산소 운동, 특히 매일의 걷기입니다.

가벼운 걸음이라도 꾸준히 이어가면 미토콘드리아는 다시 깨어나고, 몸속 불꽃은 더 오래 따뜻하게 타오릅니다.

지난 에피소드 

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4829

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4809

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4772

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4744

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4721

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https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4670&page=2

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4644&page=2

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4618&page=2

 

https://gtksa.net/bbs/board.php?bo_table=meeting&wr_id=4602&page=3 

 

공원 입구

 스와니  타운센터 근처 스와니 동물 병원

Park Entrance

55 Buford Highway, 

 

 

모임은 관심 있는 누구에게나 열려 있습니다. 

초대 링크를 클릭해 신청하시면, 늦어도 48시간 이내에 모두 정식 회원으로 등록됩니다

조오지피어스공원한인모임에참가하시려면 

 

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