근육통
페이지 정보
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
본문
카이로프랙틱이나 맛사지를 받아봐도 나아지지
않아서요.소염진통제를 먹어도 내성이 생겨서인지
듣지를 않네요.치료할수 있는 병원이나 방법을
좀 공유해 주세요.감사합니다.
- 이전글car plate에 대해서 질문 22.01.23
- 다음글김치 냉장고 22.01.22
댓글목록
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
북한남자님의 댓글
북한남자 작성일
그렇게 오래 고생하시면 카일프랙틱 이나 맛사지 받는게 아니고 orthopedic doctor(정형외과 의사) 를 봐서 이유를 알고 치료받아야 합니다 . 내경우는 LA fitness 에서 운동하고 사우나,뜨건물에 있으면 풀어지던데.. 그리 오랫동안 고생하면 아무래도 무슨 다른이유가 있을거예요
↓↓↓↓↓↓↓ Emory 에서 일하는 한국의사
https://providers.emoryhealthcare.org/search?unified=Sangwook%20T%20Yoon%20MD%20Sangwook%20T%20Yoon%20MD%20((&sort=availability_density_best%2Cnetworks%2Crelevance&filter%5B%5D=pmc_db_only_provider_flag%3AF
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
버리님의 댓글
버리 작성일공원에 가서 매일 한시간이상 걸어세요. 저도 근육통으로 몇년간 고생했는데 걸어면서 다 나았어요. 행진하듯이 팔을 앞뒤로 흔들면서 6개월만 걸어보세요. 깨끗해집니다. 카이로프로텍, 통증클리닉 다 필요없어요
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
Nets님의 댓글
Nets 작성일
제 경험입니다만 공원 산책도 좋지만 Buford Dam에 각 Course별로 있습니다.
1시간 30분 Course/ 40분 Course / 30분 Course 세 종류의 Course가 있습니다.
인체는 평평한 길을 걷는것 보다는 울퉁불퉁한 길을 걸을 때 신체의 반응이 빠르다고 합니다.
저 역시 3년 이상 근육통, 허리 요통으로 많은 고통을 받았지만 Buford Dam Course를 걷고 난 후 상태가 많이 좋아졌습니다.
과거 통증이 9 정도였다면 지금은 2 이하일 정도로 거의 정상으로 돌아왔고, Orthopedic 치료도 병행해서 받았는데 의사 선생님이 거의 정상 수준이 되었다고 했습니다.
지금은 약 2마일 정도는 달리기도 합니다.
힘드시겠지만 Orthopedic 치료를 병행해서 꼭 Buford Dam에 각 Course를 적극 추천합니다.
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
qwert202님의 댓글
qwert202 작성일nets 님 buford dam 산책로 어떻게 알수 있나요 ? 1시30분 , 40분, 30분 코스를 알수 있는 방법 좀 알려 주시면 감사 드립니다.
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
Nets님의 댓글
Nets 작성일
아래의 사이트에 들어가서 1,2,3을 검색 하시면 자세히 나옵니다.
https://www.alltrails.com/trail/us/georgia/laurel-ridge-trail
1. Laurel Ridge Trail Course : 스와니 쪽에서 오시면 댐 진입 약 300미터 전방 우측에 주차장이 있습니다.
언덕과 내리막이 있어서 나름 땀도 나는 Course인데 지루하지 않습니다.
전체는 대략 1ㅣ간 30분 정도이고, 중간중간 강가로 걸을 수 있어서 지루함이 없습니다. 절반을 도시면 50분 정도 소요됩니다.
2. Bowmans Island Trail : 스와니 쪽에서 오시면 댐이 끝나는 지점에서 좌회전하셔서 내려가시면 됩니다.
댐 하류쪽으로 일직선 형태의 원만한 Course인데 왼쪽으로 강을 끼고 걸을 수 있어서 힘이 안드실 것입니다.
소요 시간은 40분 정도입니다.
3. West bank : 스와니 쪽에서 오시면 댐을 지나 우측에 있는데 약 30분 거리입니다.
전체 코스가 강을 끼고 걸어서 좋습니다.
이 외 몇 개의 코스가 더 있는데 이곳을 다니시다보면 자연스럽게 지리를 익힐 수 있습니다.
*** 참고로 2,3은 입장료를 받습니다.
1번의 주차장에 주차하시고 걸어서 가면 다 연결되어 있습니다.
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
qwert202님의 댓글
qwert202 작성일nets 님 정말 감사 드립니다. 하나하나 다 해 보겠습니다. 진심으로 감사 드립니다. 당뇨가 있어서 많이 걸어야 하는데 ..어디를 걸어야 하나 했거든요..nets 님 새해 복많이 받으시고 좋은 일들이 많이 많이 일어나시길 기원 합니다
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
Nets님의 댓글
Nets 작성일
감사합니다.
운동하시다보면 가끔 뵙겠네요.
저는 코비드-19로 인해 재택 근무라 거의 빠지지 않고 다니고 있습니다.
암튼 새해 복 많이 받으시고 건강하시기 바랍니다.
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
superjang님의 댓글
superjang 작성일
혹시 콜리스테롤 약을 드시면, 부작용으로 근육통이 생길 수도 있다고 하니
참고하시고, 아니시면, 규칙적인 운동 특히 걷기가 최고일듯 합니다. 안아프고
건강하시길 바랍니다!
![profile_image](https://gtksa.net/img/no_profile.gif)
조미료님의 댓글
조미료 작성일
댓글 올려주신 분들께 진심으로 감사 드립니다.
추운날씨에 건강하시고 새해 복 많이 받으세요.