테니스 엘보 치료해서 좋아지신분 > 질문답변

보통 테니스 엘보는 충분히(몇달 또는 1년) 쉬며는 났지만 안될경우 <br />Cortisone 주사로 치료 해서 효과 보신분이 주위에 많습니다.<br />까끔 별효과 없는 분도 있기는 하지만. 가시는 한인병원 에서도 주사 하는걸로 압니다.<br />Cortisone 주사는 일명 스테로이드 이지만 건강엔 아무 지장 없다고 합니다.

반복되는 동작으로 통증이 생겼다면 쉬셔야 하고 brace로 팔뚝부위를 서포트해 보셔도 됩니다. 전문 물리치료도 도움이 되고 코티존 주사효과는 일시적일 수도 있고 오래갈 수도 있습니다. 약성이 강해서 간이나 신장이 안 좋은 분은 조심하셔야 합니다.

제 좁은 의견으로는 근력운동이 최고 입니다..<br />무거운거 들어서 근육을 키우라는 말이 아니구요.<br />가벼운것 부터 해서 살살 하시면서 근육을 키우면, 그 근육이 뼈 인대 다 보호해 줍니다.<br />약에 의지 하는것 보다는 자연치유가 최고라고 생각이 드네요..

대부분의 통증은 두드리면 낫습니다.  특히 허리통증같은 디스크는 수술보다 두드리면 낫습니다.  뭔 소리냐고 하실지 모르지만 <내몸습관>이란 책을 통해
고질적인 통증을 병원 안가고 고친분 많습니다.  미국처럼 병원가기 힘든 상황에서는 이 책이 널리 알려졌으면 하네요.  저희어머니도 방바닥에 기어다닐 정도로 통증이 심하셨는데 동생이 무조건 두드리라고 해서....첨에는 저도 뭔 멍멍이 소리냐고 했지만 그 책을 사서 읽어보고 저도 바로 효과를 봤습니다.  오십견이 오고 , 골프를 가려는데 갑자기, 그래서 그 책에 나온 부위를 이틀간 두들겼더니 말짱해지더군요.  오래지속된 통증은 그 기간만큼 두들겨야 하기에 저는 빨리 두들겨서 이틀만에 나은거지요.  저도 테니스 엘보가 왓는데 역시 두들겼더니 일주일후 통증이 사라졌어요.  이거 병원의사들이 알면 콧방귀뀌겠지만 이 책을 쓴 의사가 수천건의 디스크수슬을 지켜보며 이런 사기를 더 이상 칠수없다며 지금은 부산에서 간호사도 없이 혼자 환자들에게 전파하는 방법입니다.  손에 잡기 쉬운 둥근 돌이나 나무로된 손안마기등으로 통중부위를 세게, 계속 두들기면 통증과 더불어 시원한 감을 느끼면서 점차 통증이 사라집니다. 

저 : 황윤권
정형외과 전문의
1976년 경희대학교 의과대학에 입학해 1982년 의사 자격 면허를 취득하였으며, 1983년까지 경희의료원에서 인턴 수련, 1987년까지 동 병원에서 정형외과 레지던트 수련을 마쳤다. 정형외과 전문의 자격을 취득한 후 2001년까지는 종합병원에서 봉직의로 근무하면서 긴급을 요하는 골절, 척추, 인대 수술 등을 도맡아 했다. 2001년부터 부산에서 황윤권정형외과를 개원해 지금까지 운영하고 있다. 그의 병원은 X-ray, MRI가 없고 약 처방도 거의 하지 않는 것으로 유명하다. 부산뿐 아니라 전국의 환자들에게 입소문이 나면서 방문자가 줄을 잇고 있어, 최근 들어서는 하루 100명의 환자만을 진찰하고 그들에게 ‘스스로, 아프도록 괴롭게, 오랫동안 습관처럼’ 고치는 방법을 설파하고 있다.