좌골신경통 > 질문답변

운동많이 하면 자동 나아집니다.  걷고 스트레칭하시고요. 돈들여 병원이나 카이로가는것도 도움돼겠지만.... 이런 기회에 운동을 더 습관들이시면 여러병들을 떨쳐버릴수있읍니다.

댓글다신분들 모두 풍성하고 즐거운추석 돼시길....감사합니다

<p>좌골 신경통으로 몇 년간 고생한 적이 있었는데 많은 조언에 따라서 약물 복용도 했고, 운동 기구를 사용해서 노력을 했지만 별 효과가 없었는데 작년 7월 한국 출장중에 어떤분이 걷는것이 최고라고해서 그 분의 조언에 따라 걷기 운동을 시작했습니다.<br />
처음 주기적으로 걷기 시작해서 결론은 지금은 좌골 신경통 전혀 없습니다.<br />
걷기 시작해서 1주일 정도 지나니까 몸에 변화가 확연히 느껴집니다.<br />
처음 2주는 30분 정도 걷고 지금은 하루에 무슨일이 있어도 1시간 25분 정도 걷습니다.<br />
지금은 좌골 신경통증이 없어졌습니다.<br />
하루에 6000걸음(40분 정도) 걸어보시면 그 어떤 효과보다 확실하다고 장담합니다.<br />
참고로 저는 저녁에 저려서 쥐가 나고 잠을 못잘 정도였습니다.<br />
그런데 지금은 4 마일(6.4킬로)을 약 1시간 정도에 걷습니다.<br />
아주 행복합니다.<br />
한 번 꾸준히 해보시기 바랍니다.</p>