오른쪽 발목 삐끗했는데....
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어제 운동을 하다 발목 을 삐끗 했는데 크게 다친건 아닌것 같지만 이럴땐 움직이지 말고 가만히 누워만 있어야 하는건지
아니면 스트레치 를 하면서 발목 운동 을 해주어야 하는지 잘 모르겠읍니다.
현재는 "ICY HOT" 패치 만 붙여논 상태이고 움직이지 않으면 아픈건 느끼지 못하지만 걸으려고 하면 역시
불편함을 느낍니다.
이런 경험이 있으셨던분들 계시면 혹시 좋은 정보 얻을것 같아서 여쭈어봅니다.
감사합니다!
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댓글목록
snap님의 댓글
snap 작성일
<p>wal mart 에 약파는곳 epsom salt 한 5불 정도<br />
더운물에 풀어 담구고 있으면 페인이 많이 가라 안슴니다</p>
animal님의 댓글
animal 작성일아 ...네..<br />그런 좋은 방법 이 있었네요....<br />오는 당장 해보겠읍니다.<br />감사합니다!!