테니스 엘보 치료해서 좋아지신분 > 질문답변

보통 테니스 엘보는 충분히(몇달 또는 1년) 쉬며는 났지만 안될경우 <br />Cortisone 주사로 치료 해서 효과 보신분이 주위에 많습니다.<br />까끔 별효과 없는 분도 있기는 하지만. 가시는 한인병원 에서도 주사 하는걸로 압니다.<br />Cortisone 주사는 일명 스테로이드 이지만 건강엔 아무 지장 없다고 합니다.

반복되는 동작으로 통증이 생겼다면 쉬셔야 하고 brace로 팔뚝부위를 서포트해 보셔도 됩니다. 전문 물리치료도 도움이 되고 코티존 주사효과는 일시적일 수도 있고 오래갈 수도 있습니다. 약성이 강해서 간이나 신장이 안 좋은 분은 조심하셔야 합니다.

제 좁은 의견으로는 근력운동이 최고 입니다..<br />무거운거 들어서 근육을 키우라는 말이 아니구요.<br />가벼운것 부터 해서 살살 하시면서 근육을 키우면, 그 근육이 뼈 인대 다 보호해 줍니다.<br />약에 의지 하는것 보다는 자연치유가 최고라고 생각이 드네요..